2014/07/03

7月5日、12日 アシュタンガ&リストラティブ さゆり先生

さゆり先生のアシュタンガ&リストラティブ!
今月は、5日12日の2回となります。

16:00〜17:30
このクラスは、
前半、アシュタンガヨガで呼吸と動作を調和させ、
後半、リストラティブヨガで身体の緊張をほどき、癒しと安らぎを感じゆだねていきます。
リストラティブヨガは、ボルスター・ブロック・サンドバック・ブランケットなど使用します。

アシュタンガヨガで心地よく筋肉や結合組織を緊張させた後は、リストラティブヨガで身体の緊張をほどき、癒しと安らぎを感じゆだねて至福のお時間をお過ごし下さい!

アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ始めての方も安心してご参加頂けます(^^)

18:00~19:30は、アシュタンガ・ハーフプライマリーです。
夜のクラス、最高ですよ!

皆様、お待ちしております。


0 件のコメント:

コメントを投稿