2014/07/08

木曜日の夜クラス「ラージャ・ヨガ」

毎月、隔週(第2,4)のクラスのラージャ・ヨガ。
今月は、11日と25日です。

ラージャヨガというと瞑想のヨガのイメージですが、
多津子先生のクラスは
ハタヨガの座位のポーズから始まり、集中を高めていきます。
太陽礼拝や立位のポーズも基本ポーズがメインですので、
いつもよりもじっくりとポーズを味わうことができます。

集中力を高め⇒瞑想的に。

照明も暗めにして、自分だけがヨガをしているような雰囲気で
日頃、気付かない「体と心」の感覚をこの夜のクラスで感じて下さい。

1日の終りにGood night yoga!

皆様、お待ちしております。




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