2014/08/11

8月16日(土)、【お得クラス】シヴァナンダヨガ

8月16日(土) 10:00~12:00
【お得クラス】シヴァナンダヨガ yumiko先生
2時間で通常料金

シヴァナンダヨガの歴史と伝統を
yumiko先生の実践からの学びを基にシヴァナンダヨガを皆様にご紹介するクラスです。

今回は!
プラーナヤーマと呼吸の瞑想
前回から続いてプラーナヤーマの紹介と、瞑想について。瞑想に入りやすい呼吸法を紹介します。
マントラを用いた瞑想法で、
プラティヤーハラ(感覚の制御)を感じてみましょう。
時間や空間を飛び超えて、アートマンと出会う旅。
オープンマインド、オープンハート!夏に合わせて解放の旅。
どうぞご一緒に!

どなたでもご参加頂ける内容です。
お盆休みに遠方の方も、是非ご参加お待ちしております。

ご予約:hello@udaya.jp



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