2017/04/07

4月8日、インナージャーニーヨガWS『強さと柔らかさ』/解説クラス

4月8日に開催される馴染み和恵先生のインナージャーニーヨガWS!

今回は、贅沢にも2クラス^_^
フローと解説に分け、和恵先生のヨガをジックリとシッカリ学ぶ事が出来るオールレベルクラスです。

②12:00〜14:00 解説クラス

フローのシークエンスを体幹(コア)、背骨、股関節に分けてひとつづつ解説を交えブロック、ベルトなどを使用しながら、ストレッチ、ペアワークなどでパーツパーツを切り離し、一人では気づかないポイントを目覚めさせる練習をしていきます。

深い呼吸の音を聞き内側を見つめ静かに観察を深めながら安定した体幹(コア)を作りながら背骨と股関節を解放していきます。
心地良さも徐々に広がり繋ぐことで、より快適で安定した心と体に向かっていきます。
フローでの状態との違いを感じて下さい。


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