11月19日(日) シンプルに生きるためのヨーガ～Yoga is a way of life～／Amrita Toshi アムリタトシ先生

皆さま、お待たせしました！！！

Amrita Toshi アムリタトシ先生のワークショップをご案内致します。
ヨーガを一歩深めたい全ての方へ、伝統的な叡智を総合的に学ぶＷＳ
初心者の方も歓迎致します。

2セッションで一つの流れになっておりますので、2セッションのご参加がオススメです(割引1,000円)。

シンプルに生きるためのヨーガ
〜Yoga is a way of life〜

◇要約

ヨーガを深めたい全ての方へ

伝統の叡智を学ぶWS

⚪︎Session1

【身体と心を磨くアーサナとプラーナーヤーマ 】

ヨーガとはライフスタイル、生き方のことであると伝統的には教えられています。

本場インドで教え継がれている、アーサナの意味を理解しながら、誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を深めて行きましょう。

今回は、シンプルで奥が深い、意外と見落とされがちな基本ポーズ、タダーサナ、ダウンドック、そしてスタンディングの的確なアライメントと、繊細な動きを学んでいきましょう。

一見、大変そうに見えるアドバンスポーズも、実は基本ポーズをしっかりと理解して着実に練習すればシンプルなポーズになります。

逆に基本のポーズこそ実は一生かけて練習することになると言っても過言ではありません。

身体の軸を使いながら、無駄なく動き、力ではなくプラーナで練習するアーサナを実践しましょう！

その後は、伝統的なプラーナーヤーマを時間が許す限り練習していきます。

⚪︎Session2

【祈り意味と理解＆ジャパ】

伝統的にインドではクラス開始の際に、必ずサンスクリット語の短い句を唱え、そして祈りをもってクラスは終了します。

インドは祈りの国と呼ばれています。

人々の日々の暮らしの中を垣間見ると、そこには生活の一部として祈りが存在しています。

ヨーガの聖典で述べられている、最も重要で理解する必要がある大切な言葉、「イーシュワラ」。

それは、私と世界と宇宙全体の意味を理解し、調和した人生を歩むヨーガの実践に欠かす事のできないトピックです。

ヨーガの実践とは、その祈りの意味と本質を理解する事でもあります。

これは、抽象的な事ではなく、インドで何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体が伝える、具体的で明確な真実に基づいています。　

私たちは、祈るとき誰に対して祈っているのでしょうか？　その祈りの先に何があるのでしょうか？

聖典が教える、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして生活そのものの質が深まっていくことでしょう。

実際に、ヨーガの練習に有効なジャパ（短い祈りの句を一定期間繰り返す祈り）も実践していきます。

◇初心者でも歓迎致します。

◇時間

Session1   9:00～11:00

Session2  11:30～13:30

◇参加費　(10/31まで通し優先）　

通し             ¥9,000

1session      ¥5,000

マットレンタル300円(予約制)

◇キャンセルポリシー

11月18日,19日　100%

11月17日　　　　50%

◇予約

件名に【シンプルに生きるためのヨーガ】
ご参加クラス、ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

◇場所

udaya yoga studio
〒251-0042　藤沢市辻堂新町1-4-30　辻クリニック敷地内　udaya yoga studio

車の駐車場は敷地内パーキングをご利用お願い致します。（台数に限りあり）
自転車、オートバイは階段下に駐車をお願い致します。

みなさまのご参加、お待ちしております。