ASANA MANDALA 初級3日間集中講座

2019/10/12

🔴【休講情報】台風19号に伴う営業状況について

関東地方で予報される台風19号の影響により、交通の乱れや皆さまの安全を考慮し
10/13(日)も全クラスを休講とさせていただくこととなりました。

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。


スケジュール



2019/10/11

🔴【休講情報】台風19号に伴う営業状況について:

10/12(土)に関東地方で予報される台風19日の影響により、交通の乱れや皆さまの安全を考慮し、全クラスを休講とさせていただくこととなりました。


ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。


スケジュール

http://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_20.html?m=0





2019/09/30

【クラス名変更】金曜日、アシュタンガヨガ・ナイソール/ナオコ先生

10月からナオコ先生のレギュラークラスが初めてのアシュタンガヨガ改め『アシュタンガヨガ・マイソール』に名前が、変更になりました。

毎週マイソールクラスになり、クラス内容に変更はございません。





皆さま、どうぞよろしくお願い致します。



2019/09/24

🔴【休講】9/24、ハタフロー

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。


8月27日(火) 13:00-14:30 陰陽ヨガ/Riaは、都合により休講となります。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。


どうぞ、よろしくお願い致します。




2019/09/19

10月22日(火祝日) ASHTANGA YOGA WS/更科有哉先生

お待たせしました!更科有哉先生ワークショップのご案内です。

今回のクラスは、『Ashtanga Yoga Led Class (Half Primary Series ) 』『ASHTANGA Yoga ・ Full Primary Research ( 初めての方から中級者まで ) 』となります。

長年インド伝統のアシュタンガヨガを実践・探究し続け、INTO THE MIND TOUR・ワークショップ・リトリート・イベント、そして『男のヨガ』『情熱大陸』などで、アシュタンガヨガの素晴らしさを日本全国に拡げ続けている有哉先生。


アシュタンガヨガを始めてみたい方、実践者、熟練者のみなさん、有哉先生からアシュタンガヨガの教えを学ぶチャンスです。

是非、ご参加お待ちしております。



ASHTANGA YOGA WS
講師:更科有哉

日時:1022(火祝日)
10:0011:30 『 Ashtanga Yoga Led Class ( Half Primary Series ) 』
12:0013:40 『 ASHTANGA Yoga ・ Full Primary Research 』 ( 初めての方から中級者まで ) 


クラス紹介
『Ashtanga Yoga Led Class (Half Primary Series ) 』
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Half Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは、アーサナの順番や動き方、吸うタイミング吐くタイミングや呼吸数などが完全に決まっているので、レッドクラスでは正しい順番や動き方、呼吸数を憶え、確認し、体得することができます。

『ASHTANGA Yoga ・ Full Primary Research ( 初めての方から中級者まで ) 』
・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら、実践してみる。

アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。
ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に有意義なclassです。


料金:1クラス(5,000円)、2クラス(9,500円) [現金/当日支払]
    マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)

キャンセルポリシー:10/22  100%


予約:hello@udaya.jpまたは、スタジオにて
    件名に【ASHTANGA YOGA WS
    ご参加クラス番号(①②)、ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
     「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。


場所:〒2533-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パート2F
    Udaya yoga studio

    駐車、駐輪は周辺パーキングをご利用ください。



Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。 
インド・マイソールKPJ AYI (http://kpjayi.org/)  にてSharath Rangaswamyに師事。 
その高い技術と集中力から生み出される Asana(ポーズ)は正に肉体のArt 呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠  マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。
ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には彼の写真集にも掲載された。

2009,2010,2012,2014 四度に渡る車での日本全国縦断 Yogaの旅
 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia  を敢行、大成功を収める。

2010 Sharath 氏より正式指導者資格 Authorization)を与えられ、
2011 Authorization Level 2を与えられる。 

2013年からは故郷 札幌に移住し、AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始する。

Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。

写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
2017年「男のヨガ」(宝島社)刊行。

2018年2月TBS系列「情熱大陸」出演。



2019/09/07

10月5日(土)アシュタンガヨガの質を高めるWS/Nanae先生

アシュタンガヨガを深めていく贅沢なワークショップ!
これからアシュタンガヨガを始めようと考えている方も!


アシュタンガヨガの質を高めるWS
プライマリーシリーズを深めよう! 02

クラス内容
プライマリーシリーズのアーサナを『パダングシュタアサナ』から一つずつ丁寧に解説していきます。
一つ一つのシークエンスにおける、身体の使い方やポイントを、普段のマイソールクラスでは伝えきれない細かなところまで伝えていきます。
実際に皆さんに動いてもらい、ご自身の身体、動きに落とし込みながら進めていき、理解を深めていきます。

また、師であるSharathjiやTarikから学び積み重ねてきた、毎日の練習に対する姿勢や、アシュタンガヨガのお話なども少しではありますがシェアできたらと思っています。


日時10月5日(土) 14:00-16:00

料金◆3,500円(5回またはトライアルチケット1回分+差額現金可能/当日支払)

   マットレンタル300円(予約制)

予約◆件名に【アシュタンガヨガの質を高めるWS】
    ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。


場所◆udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F


皆様のご参加、お待ちしております。




2019/08/29

【詳細後日】アーユルヴェーダの講座/さゆり先生

さゆり先生のアーユルヴェーダの講座は、10月から木曜日に開催する事になりました。

詳細は後日、ご案内させていただきます。

どうぞ、よろしくお願い致します。




2019/08/28

10月6日(日) 骨盤・骨格調整法と手当てWS/MIHO先生

Baliから一時帰国されるMIHO先生が特別にオールレベルのワークショップを開催します。

10月6日(日) 15:00-17:00
骨盤・骨格調整法と手当てWS
講師:MIHO先生

体の緊張と弛緩どちらも大事ですが、心の緊張や無理によって体に歪みが生じてくることも少なくありません。偏ったコリや痛みと向き合うことにもつながります。
自分らしくあることに重きを置いて、心と身体の解放、バランスを整えるために施術でも行なう方法を自身が、経験した病や精神状態など心身の不調を克服した話とともにお伝えします。

●骨盤・骨格調整法とは
単にカラダのみならず、骨格の歪みや緊張から筋肉の捻れによる左右のバランスを観察し、操体法や骨格と
エネルギーゾーンに焦点を当てます。深い呼吸により整えていくことで軸が通りラクな精神と肉体を目指します。

●手当てについて
筋肉のこわばりや緊張と脳の関係、臓器や各器官へのエネルギーゾーンの刺激とヒーリングについて、

家庭における身近な誰にでもできる手当て法を質疑応答をお交えながらシェアします。


料金:3,500円(5回orトライアルチケット+差額現金可)
   マットレンタル300円(予約制)
予約:hello@udaya.jpまたは、スタジオ受付にて
場所:udaya yoga studio
   茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビルパート1 ・2階





【MIHO先生プロフィール】
日本で、
フィットネストレーナーを経てセラピスト、ヨガティーチャーとして活動し、リラクゼーションへ移行していく。

自宅サロン中心に、クリニック、高齢者施設での講師活動や施術、パーソナルセッションを開始。

「自分自身で気づき変えること」「一人一人がセルフケアを知り自分らしく豊かに生きる方法」をシェアする為、2014年に『一般社団法人あなたらしく今を生きよう』を立ち上げ、健康でイキイキとをテーマに啓蒙活動を開始。

「自分がより自分らしく生きることをまずは大事にしよう」と2017年にバリ島へ移住。

自然や人に助けられながら、毎日ワクワク楽しいことをしながら、ヨガや瞑想、心の解放をテーマにセルフケアを中心にボディワークを行なう。





2019/08/27

🔴【休講】8/27

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。


8月27日(火) 13:00-14:30 陰陽ヨガ/Riaは、都合により休講となります。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。


どうぞ、よろしくお願い致します。




2019/08/14

🔴【休講】8/15,16

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。


8月15日(木)16日(金)は、スタジオ都合により全クラス休講となります。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。

17日(土)から通常通り、スタジオオープン致します。

どうぞ、よろしくお願い致します。





2019/08/06

🔴【休講】8/8

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。



8月8日(木) 12:00-13:15、リストラティブヨガ/さゆり先生は、都合により休講となります。


クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。



どうぞ、よろしくお願い致します。





2019/08/05

【クラス変更】水曜日、(代講)ハタヨガ/YUKAKO先生

YUKAKO先生の代講クラスがセルフプラクティス(個人練習)改め『ハタヨガ』に名前を変更になりました。

日曜日のレギュラークラスが、代講ではありますが水曜日にも参加できます。


皆さま、どうぞよろしくお願い致します、




2019/08/04

【クラス名変更】木曜日、スローヴィンヤサ/REIKO先生

REIKO先生のレギュラークラスがヴィンヤサ改め『スローヴィンヤサ』に名前が。変更になりました。

しっかりと使う所を稼動させながら呼吸と動作、動作と呼吸を合わせ1日の終わりにリセットしていきます。

ご参加された生徒さんも、とても気持ち良くヨガをされていました。


皆さま、どうぞよろしくお願い致します。




2019/07/28

8月22日(木) LIFE is Beautiful ♡/さゆり先生

日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く伝えてくださる、さゆり先生の月一回の座学クラスのご案内です。

このクラスは、予約不要・マット不要・ウェア不要、
通常料金のお気軽にご参加いただけるクラスです😊

8月22日(木) 8:30-9:45

LIFE is Beautiful ♡

🍀クラスコンセプト🍀

わたしたちの生命そのものが生き生きと愉しめる、そんなチョイスを毎日の何気ない暮らしからはじめてみませんか?
アーユルヴェーダの古典が伝えてくれることや、わたしの体験に基づいたカラダとココロに効くお話を少しづつ噛み砕いて丁寧にシェアしていきます。


この【座学】LIFE is Beautiful♡で、より健やかな生活をおくりましょう。

お気軽にご参加ください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。



【クラス名変更】ASANA MANDALAプラクティス/kazuya先生

8月から、水曜日10:00-11:30のkazuya先生のクラス名が、
ASANA MANDALAプラクティス
に変更になります。

今まで通りアシュタンガヨガを練習されている生徒さんは、いつも通り練習してください。

【クラス紹介】
指導者の元で流派を問わず、初心者・習熟者がそれぞれのペースで練習を行なっていく個別指導クラスです。
「呼吸、ポスチャー(姿勢)、アライメント(配置調整)」を中心に身体の基礎を整え深めていきます。
アサナ、呼吸法、瞑想、ストレッチなどのさまざまな練習に指導対応していますので
どなたでもご参加いただけるクラスです。

皆さま、どうぞよろしくお願い致します。



2019/07/25

8月18日(日) ASANA MANDALA WS『ヨガの呼吸』kazuya先生

ASANA MANDALA WS
『ヨガの呼吸』



今までヨガをしてきた方が見えなかった所
これからヨガを始める方に知ってもらいたい所
オールレベルの基礎ワークショップ

8月18日(日)
10:00-13:30 (途中休憩あり)


今回のワークショップは、
さまざまな流派に共通し、語られる『呼吸』がテーマです。
アーサナの練習における呼吸への重要性を再認識しながら、ご自身の身体の特徴を知り、背骨周りの活性の高い練習方法の理解・実践を行なっていきます。

アシュターンガヨーガ(八支則)にあるヤマ、二ヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラーティヤハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ。

アサナマンダラではアーサナの段階でプラーナヤーマ(呼吸法)の準備としての呼吸とそこに関連するものを学んでいきます。

ワークショップ中、個別指導も行っていきますので、是非アサナマンダラの基礎を学びに来てください。


皆様のご参加、お待ちしております。



料金:10,000円 (現金当日払い)
         マットレンタル300円 (予約制)

キャンセルポリシー:8月18日 100%

予約:件名に【ASANA MANDALA WS】
   ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
   hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
   「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
   ご確認下さい。

   また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所:udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F


皆さまのご参加、お待ちしております。







2019/07/20

【新クラス】木曜日、ヴィンヤサ/REIKO先生

8月から木曜日19:30-21:00のクラスは
REIKO先生のヴィンヤサとなります。

ヴィンヤサ
深い質の良い呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
ポーズにとらわれず、呼吸に意識を向けることで集中力を高め、自分自身と向き合うことの大切さを感じましょう。
一日の終わりに、気持ち良くカラダを動かして心穏やかに、すっきりとした感覚を味わいましょう。
オールレベルクラス



udaya初めての方は、コチラ


【REIKO/プロフィール】
仕事に追われ、気持ちに余裕がなくストレスを感じていた時、自分のベースを取り戻そうと始めたのがヨガだった。
2012年、辻堂udaya yoga studioにて、柳本和也師との出会いでアシュタンガヨガを体験し、カラダを動かすことの気持ち良さに目覚め、自然とアシュタンガヨガの練習を始める。

現在はアシュタンガヨガの他に柳本和也師が主宰するASANA MANDALAメソッドを学びながら普段の練習にも取り入れ、心地良く変化するカラダを実感し気持ち良く、楽しく練習を実践している。

2018年 ASANA MANDARA TTC 80H 修了
2018年 ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者養成コース32H 修了






2019/07/18

更なるステップに!アーユルヴェーダってなんだろう?/さゆり先生

季節に合わせたヨガクラスと日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く学ぶ、さゆり先生のワークショップ『アーユルヴェーダってなんだろう?』 

2016年3月から始まり、32回ワークショップを開催してきました。

皆さん、アーユルヴェーダの智恵をライフワークに取り入れている姿にを見ていると、嬉しい気持ちでいっぱいです❣️

ありがとうございます🙏

『アーユルヴェーダってなんだろう?』 は、6月のワークショップで終了し、9月から新たなスタイルでアーユルヴェーダを更に深めていける内容のものが始まります🍀

詳細は後日、ご案内致します。
楽しみにしていてくださいね😊






2019/07/10

【ご案内】夏期休業

誠に勝手ながら 2019年8月13日(火)14日(水) を 夏期休業期間とさせていただきます。 8月15日(木)から通常レッスンとなります。 皆さま、どうぞよろしくお願い致します。

2019/07/05

【日時変更】ヴィンヤサ/kayo先生

基本に基づいたシークエンス、アライメント、意識ポイントのクラスで好評のkayo先生のヴィンヤサクラスが、日曜日に移動します。

8月4日から

日曜日
14:00-15:30
ヴィンヤサ

皆さまのご参加をお待ちしております。

なお
木曜日19:30-21:00のクラスは、後日ご案内致します。




【時間変更】日曜日、ハタフロー/Mohini先生

総合的にHatha Yogaを伝えているMohini先生の日曜日クラスの時間が、8月から変更になります。

8月4日から
ハタフロー

12:00-13:30
に変更

皆さま、引き続きどうぞよろしくお願い致します。




7月18日(木)【座学】LIFE is Beautiful ♡/さゆり先生

日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く伝えてくださる、さゆり先生の月一回の座学クラスのご案内です。

このクラスは、予約不要・マット不要・ウェア不要、
通常料金のお気軽にご参加いただけるクラスです😊

7月18日(木) 8:30-9:45

【座学】LIFE is Beautiful ♡

🍀クラスコンセプト🍀

わたしたちの生命そのものが生き生きと愉しめる、そんなチョイスを毎日の何気ない暮らしからはじめてみませんか?
アーユルヴェーダの古典が伝えてくれることや、わたしの体験に基づいたカラダとココロに効くお話を少しづつ噛み砕いて丁寧にシェアしていきます。


この【座学】LIFE is Beautiful♡で、より健やかな生活をおくりましょう。

お気軽にご参加ください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。



2019/06/29

BEPATCH】POP UP STORE

7月2日(火)から14日(日)の間、あの人気レギンス【BEPATCH】のポップアップストアを開催いたします。

昨年からudayaの先生も履いている履き心地の良いレギンスがいよいよudayaに登場です!
是非、皆さまにも🤗

どうぞ、よろしくお願い致します。



HPより
Bepatch のヨガパンツは生地 90% をコットンで作られており、化学繊維だけで作 られたものと違い肌に優しい作りになっています。化繊の場合の肌に擦れたりで起 こる乾燥肌やアレルギーになる事を防げます。 化繊のシーツで寝るより綿のシーツの方が心地よく眠れるような感じです。 収縮率に自信があり、現在はフリー size のみですが、S サイズの方から L サイズの 方まで対応できる収縮があります。締めすぎず緩すぎず 履いてみて頂くとわかっ ていただけると思いますが、ヨガだけでなく日常生活にも取り入れられる快適さと 気軽さが特徴です。
Bepatch のヨガパンツは豊富な柄が特徴です。人の好みはそれぞれで、自分の好き な柄を探してピッタリの一枚を見つけ欲しいです。 Bepatch の名前の由来は、「美しいパッチ」 関西では、昔 肌色のステテコの事をパッチと呼んでいます。そのパッチが美 しくなったという意味で bepatch とつけました。楽で快適なパンツなのです。 そして、もう一つ、柄も多く作っていきたいと考えて、パッチワークのように 柄を組み合わせるパンツも作っていきたいと思っています。 ヨガは、競争でもなく演技でもありません。心を豊かに優しく体を健康に導く ものです。いくつになっても出来るのがヨガなのです。 多くの方に、ヨガの素晴らしさに気がついて欲しいと思います。
Bepatch のパンツをそのお供にしていただければ幸せに思います。


2019/06/20

8月31日(土) アシュタンガヨガの質を高めるWS/Nanae先生

アシュタンガヨガ・マイソールクラスでお馴染みのNanae先生が、ワークショップを開催いたします。

2015年10月、初めてのアシュタンガヨガ(マイソール)開始
2017年7月、初めてのアシュタンガヨガ(レッドクラス)開始
そして
今回2019年8月31日、「アシュタンガヨガの質を高めるWS」シリーズ化として開始

このワークショップは、オールレベルとなります。
第一回目は、プライマリーシリーズを太陽礼拝からスタートしアサナを順番に学んでいきます。
次回は、第一回の終了アサナの次のアサナからとなります。
なので
アシュタンガヨガを深めていく贅沢なワークショップですので是非ご参加ください。

これからアシュタンガヨガを始めようと考えている方も是非!


アシュタンガヨガの質を高めるWS
プライマリーシリーズを深めよう 01

クラス内容
プライマリーシリーズのアーサナを、太陽礼拝から一つずつ丁寧に解説していきます。
一つ一つのシークエンスにおける、身体の使い方やポイントを、普段のマイソールクラスでは伝えきれない細かなところまで伝えていきます。
実際に皆さんに動いてもらい、ご自身の身体、動きに落とし込みながら進めていき、理解を深めていきます。

また、師であるSharathjiやTarikから学び積み重ねてきた、毎日の練習に対する姿勢や、アシュタンガヨガのお話なども少しではありますがシェアできたらと思っています。


日時8月31日(土) 14:00-16:00

料金◆3,500円(5回またはトライアルチケット1回分+差額現金可能/当日支払)

   マットレンタル300円(予約制)

予約◆件名に【アシュタンガヨガの質を高めるWS】
    ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。



場所◆udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F



皆様のご参加、お待ちしております。





2019/06/14

【新講師】MEGUMI先生

2019年7月、新たにudayaに仲間入りするMEGUMI先生をご紹介いたします。

神奈川でご活躍中のMEGUMI先生は、リストラティブヨガ/さゆり先生で
『リラックスヨガ』、ハタフロー/Mohini先生の代講クラスを担当されます。


7月4日(木) 12:00-13:15 リラックスヨガ

7月28日(日) 12:15-13:45 ハタフロー



udaya初めての方は、コチラ

http://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_12.html



【MEGUMI/プロフィール】
10数年前ヨガを始め、練習を続けるうちそれまであった腰椎分離症による痛みやカラダの不調、弱さも改善されたこと、そして身体面だけではなく心の変化に喜びを感じ、ヨガが大切な日常となる。


ヨガを通し自身と向き合うことの大切さを知り、シンプルに自分らしくいることで心地よく生きられるること、心身ともに健康でいられる幸せがあります。
日々気づきや変化の継続を楽しみながら練習を続けています。

studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
IYCハタヨガ指導者養成 修了
IYCキレイになるヨガインストラクター養成 修了
日本ヨガフィットネス協会 骨盤調整ヨガ 修了
ルナワークス 更年期障害サポートヨガ指導者養成講座 修了
ルナワークスシニアヨガ指導者養成講座 修了
内田かつのり氏 ヨガ解剖学TT 修了
チネイザン トレーニング講座 修了
陰ヨガ 集中講座 修了