ASANA MANDALA 初級3日間集中講座

2019/05/29

6月29日(土) インナージャーニー・ヨガWS『バックベンド』和恵先生

6月29日(土) 
インナージャーニー・ヨガWS
『バックベンド』
【オールレベルクラス】


後屈の真髄は「心を開く」、胸部を広げることにあります。
心を開くには「勇気」「信用」「解放」が欠かせません。
勇気を奮い起こして後屈のアサナに取り組んでいきましょう。
中心から広がるバランスのいいアサナを目指して、足先、頭頂、指先まで感じ、繋いでいきましょう。
失われていることが多い胸郭を本来の姿に戻すために、重力とのゲームです!

安全により効果的にポーズを行うための適切なアライメントをお伝えしていきます。

「カラダか軽い、動くと気持ちいい!」まずはそこが大切と考えます。
ココロやカラダが動きたくなるような時間を一緒に作っていきましょう!

素晴らしい『バッグベンド』の旅に是非ご参加ください!

ヨガ初心者から指導者まで、どなたでもご参加いただけるオールレベルクラスとなります。
2クラス続けての受講をおすすめします。



①10:00~11:30 FLOWクラス
②12:00~14:00 解説クラス

料金:①3,500円 ②4,500円 ①②7,500円/現金当日支払い
    マットレンタル300円(予約制)

予約:件名に【インナージャーニーヨガWS】
    ご参加クラス、ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

キャンセルポリシー:6月29日 100%

場所:udaya yoga studio
          〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F
    JR辻堂駅 西口南側(海側) 徒歩5分

    駐車・駐輪は周辺パーキングをご利用下さい。

皆様、ご参加お待ちしております。







6月27日(木)【座学】LIFE is Beautiful ♡/さゆり先生

日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く伝えてくださる、さゆり先生の月一回の座学クラスのご案内です。

このクラスは、予約不要・マット不要・ウェア不要、
通常料金のお気軽にご参加いただけるクラスです😊

6月27日(木) 8:30-9:45

【座学】LIFE is Beautiful ♡

🍀クラスコンセプト🍀

わたしたちの生命そのものが生き生きと愉しめる、そんなチョイスを毎日の何気ない暮らしからはじめてみませんか?
アーユルヴェーダの古典が伝えてくれることや、わたしの体験に基づいたカラダとココロに効くお話を少しづつ噛み砕いて丁寧にシェアしていきます。


ワークショップ・アーユルヴェーダってなんだろう?と、この【座学】LIFE is Beautiful♡で、より健やかな生活をおくりましょう。

お気軽にご参加ください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。




2019/05/27

【NEW】kazuya先生レギュラークラス (6月から)

6月から、水曜日にkazuya先生のレギュラークラスが始まります。

🔵10:00-11:30 アシュタンガヨガ・マイソール
(アシスタント:YUKAKO先生)
マイソールとは、シュリ・K.パタビジョイス師により教え伝えられているアシュタンガヨガの伝統的な実践方法です。
指導者の元で初心者と習熟者がそれぞれのペースで、アサナマンダラの考え「ポスチャー(姿勢)、アライメント(配置調整)など」を取り入れアサナを深めながら、トリスターナ(呼吸・視点・バンダ)を使いながらヴィンヤサ(動作と呼吸を同調)で決められたポーズを深めていきます。

🔵12:30-14:00 ASANA MANDALAストレッチ
呼吸、姿勢(ポスチャー)、配置調整(アライメント)を基本に背骨周囲の活性と股関節・骨盤・肩甲骨などに緊張と弛緩をプロップス(ブロック、ベルト、ボルスターなど)を使い身体を整えていきます。
身体のバランスを見つめていくクラスです。


なお、6月19日は下記の代講となります。

🔵10:00-11:30 セルフプラクティス、YUKAKO先生
 アシュタンガヨガ・マイソールクラスと同様の内容となります。

🔵12:30-14:00 ストレッチクラス、SACHIYO先生
 ASANA MANDALAストレッチのエッセンスがあるクラスです。


皆さま、どうぞよろしくお願い致します。









2019/05/21

🔴【休講】ハタフロー、陰陽ヨガ (5/21)

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日521に関東地方で大雨、強風、雷などの影響により、交通の乱れや安全を考慮し、一部クラスを休講させていただくこととなりました。

🔴10:30-12:00ハタフロー
🔴13:00-14:30 陰陽ヨガ


何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。




2019/05/12

🔴【休講】のお知らせ、さゆり先生 (5/16)

5/16
10:00-11:30 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー、さゆり先生
12:00-13:15 リストラティッブヨガ、さゆり先生



大変申し訳ありませんが、スタジオ都合により【休講】とさせていただきます。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。


どうぞ、よろしくお願い致します。


スケジュール

https://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_20.html




2019/05/08

5月30日(木)【座学】LIFE is Beautiful ♡/さゆり先生

日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く伝えてくださる、さゆり先生の月一回の座学クラスのご案内です。

このクラスは、予約不要・マット不要・ウェア不要、
通常料金のお気軽にご参加いただけるクラスです😊

5月30日(木) 8:30-9:45

【座学】LIFE is Beautiful ♡

🍀クラスコンセプト🍀

わたしたちの生命そのものが生き生きと愉しめる、そんなチョイスを毎日の何気ない暮らしからはじめてみませんか?
アーユルヴェーダの古典が伝えてくれることや、わたしの体験に基づいたカラダとココロに効くお話を少しづつ噛み砕いて丁寧にシェアしていきます。


ワークショップ・アーユルヴェーダってなんだろう?と、この【座学】LIFE is Beautiful♡で、より健やかな生活をおくりましょう。

お気軽にご参加ください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。




2019/05/06

🔴【休講】のお知らせ、Ria先生 (5/18)

5/18、16:00-17:30 陰陽ヨガ、Ria先生



大変申し訳ありませんが、都合により【休講】とさせていただきます。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。


どうぞ、よろしくお願い致します。


スケジュール

https://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_20.html