【新クラス】金曜日、アシュタンガヨガ・ビギナー／ナオコ先生

金曜日、ナオコ先生のクラスが
12月13日から12:00-13:15アシュタンガヨガ・ビギナー
に変更になります。

皆さんからリクエストの多かったアシュタンガヨガ・ビギナークラス
アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。


クラス紹介
アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき故、シュリ・Ｋ・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。呼吸と動きを連動させながら、決められた順番に流れるようにポーズを取っていきます。

このクラスでは、みなさんの体力や経験に合わせて一つ一つゆっくりとしたペースでポーズの練習を行いますので、アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。また、ブランクのある方や改めて復習したい方にもお勧めのクラスです。

毎回同じ事を繰り返すからこそ気付く体や心の変化、瞑想的な深い集中を味わってみませんか？


ご予約不要、直接スタジオにお越しください。
皆さまのご参加、お待ちしております。