金曜日の和恵先生クラス

１月から金曜日の和恵先生のクラスが入れ替わります！

１０：００～１１：３０　ハタフロー
　　　　　　　　　　　　練習する視点や意識を変えることで、突然変わること「いっぱい」あります。
　　　　　　　　　　　　「今」を受け入れ、定期的に行うことによって日々の変化の気付きをもたらしていきます。

１２：００～１３：３０　ストレッチ・ヨガ
　　　　　　　　　　　　筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善、緊張緩和や血流改善などを目的としたクラスです。

どちらのクラスも、
ヨガ未経験の方、体が硬いと思われている方、アクティブな運動をされている方などどなたでもご参加いただけます。


和恵先生のヨガ、１月９日からどうぞよろしくお願い致します。