7月からの新型コロナウイルス感染症対策『新しい生活様式』

2019/12/26

2月16日(日) アシュタンガヨガWS/井上英樹先生

お待たせしました!
ヒデキ先生お帰りなさい!!!

ヒデキ先生のワークショップのご案内です。

アシュタンガヨガWS
2月16日(日)
①10:00-11:30 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
②12:00-14:00 バンダの意識の仕方、使い方+座学(オールレベル)

アシュタンガヨガのプラクティスで、必然のトリスターナ。
今回は、バンダの必然と意識の方法に詳しく解説実践していきます。
わかりやすく進めていきますので、是非ご参加ください。
久々のウダヤyogaクラスとなります。
何卒よろしくお願いいたします。

ヒテキ

料金:2クラス 9,500円 1クラス5,000円/当日現金支払い
   マットレンタル 300円(予約制)

キャンセルポリシー:2/14,15,16 100%

予約◆件名に【アシュタンガヨガWS】
    ご参加者(フルネーム)、クラス、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所:udaya yoga studio
   茅ヶ崎市浜竹3−4−38 ミネオビルパート1 ・2階

皆さまのご参加、お待ちしております。




2019/12/19

🔴【休講】12/20、オダカヨガ

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。


12月20日、19:30-21:00

オダカヨガ/Satoko


都合より休講とさせていただきます。



クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。


どうぞ、よろしくお願い致します。







2019/12/18

【NEW】日曜日、テンセグリティー・ヨガ/kayo先生

2020年1月から、日曜日 14:00-15:30のkayo先生のクラスは
テンセグリティー・ヨガ
に変更になります。


udayaクラスの中では新しいアプローチのクラスになります。


【クラス紹介】
Tensegrity(テンセグリティー)とは、「引っ張る力」と「戻ろうとする力」、相反する力が丁度良い均等を保って自己安定化するシステムです。
これは人間の身体をはじめ、私たちをとりまく様々なものに当てはまります。

まずはポーズを取る時、自分に対して相反する外側や、筋骨格系における天地左右表裏のバランスを意識し、どんな状況(ポーズ)にあっても快適な中間へ調整していく身体感覚を高めます。
それは、いわゆる一般的な“ポーズの完成形”では無く、自分だけの丁度いいバランス、中庸、全体としての調和へ導き、結果アライメントが整っていきます。
更にヴィンヤサの刻一刻と変化する中での、瞬間的な調整力や調整し続ける力を養います。

簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感していきましょう。


皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。



2019/12/12

【NEW】金曜日、ビジャ(Bija)ヨガ/Satoko先生

2020年1月から、金曜日Satoko先生のクラスは
ビジャ(Bija)ヨガ
19:45-21:00
に変更になります。


夜の雰囲気のスタジオで、お仕事帰りに呼吸に合わせて動き、一日をリセットしてみませんか。


【クラス紹介】
クラス名:Bija Yoga
内容:Bijaとはサンスクリット語で‘種’の意味。創造の源を表します。
バイタルエネルギーの起源となる身体の中心を意識し、それをコントロールするためのプラーナヤーマとバンダといった伝統的なヨガのテクニックを用いながらゆっくりと動くスタイルのヨーガです。
繰り返される呼吸と繊細な動きの連続により負担を感じることなく最も深いところから身体と心を開き、人本来の美しさと強さを引き出します。


【Satoko/プロフィール】
ヘルスケアやスタイルアップのために30代から始めたヨーガ。学び進めていく中で素晴らしいヨーギー達との出会いをきっかけに本格的にその道を歩み始める。

先生方からの学びや、セルフプラクティス、また10年以上の指導経験を通し得た気づきをもとに、最も安全で、尚且つ心や身体に効果的なヨーガプラクティスを追求し続け、行き着いた今のプラクティススタイルを“Bija Yoga”と名付け、古くインドで誕生したヨーガの恩恵に感謝する心と共に人々にシェアする。

ヨーガ指導やインストラクターの養成、リトリートの開催、サウンドメディテーションなど、活動は多岐にわたるが、それら全ての原動のbija(種)を愛とし、様々なアクションを通し、自身の中にある愛を捧げることを生きる目的とする。


全米ヨガアライアンス認定講師(RYT)500
全米ヨガアライアンス認定指導者養成講師(ERYT)200
全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ講師(PRYT)
Odaka Yoga®︎ アドバンスドTTC修了
Victor Chng 陰ヨガTTC修了
Gina Sala ナーダ&バクティヨガTTC修了

皆さま、どうぞよろしくお願い致します。




2019/12/11

【クラス時間変更】木曜日、ヴィンヤサ/REIKO先生

2020年1月から、木曜日のREIKO先生のクラス時間が、
19:45-21:00
に変更になります。

夜の雰囲気のスタジオで、お仕事帰りに呼吸に合わせて動き、一日をリセットしてみませんか。

【クラス紹介】
深い質の良い呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
呼吸に動きを合わせ、動きに呼吸を合わせ。
ポーズにとらわれず、呼吸に意識を向けることで集中力を高め、自分自身と向き合うことの大切さを感じましょう。

一日の終わりに、気持ち良くカラダを動かして心穏やかに、すっきりとした感覚を味わいましょう。
オールレベルクラス


皆さま、どうぞよろしくお願い致します。



2019/12/10

2020年1月11日から31日【POP UP SHOP】BEPATCH

期間限定、2020年1月11日(土)〜31日(日に

【BEPATCH】POP UP STORE


前回ご好評いただいたカラー&デザインバリエーション豊かなコットン90%ヨガにも普段使いにも最適なヨガパンツ(レギンス)が再びudayaに登場です。


今回は、カラー&デザインバリエーションなんと50種類!各1枚での販売です。


貴女だけの素敵なラインナップをご用意してお待ちしております。



HPより

Bepatch のヨガパンツは生地 90% をコットンで作られており、化学繊維だけで作 られたものと違い肌に優しい作りになっています。化繊の場合の肌に擦れたりで起 こる乾燥肌やアレルギーになる事を防げます。 化繊のシーツで寝るより綿のシーツの方が心地よく眠れるような感じです。

収縮率に自信があり、現在はフリー size のみですが、S サイズの方から L サイズの 方まで対応できる収縮があります。締めすぎず緩すぎず 履いてみて頂くとわかっ ていただけると思いますが、ヨガだけでなく日常生活にも取り入れられる快適さと 気軽さが特徴です。


Bepatch のヨガパンツは豊富な柄が特徴です。人の好みはそれぞれで、自分の好き な柄を探してピッタリの一枚を見つけ欲しいです。

Bepatch の名前の由来は、「美しいパッチ」 関西では、昔 肌色のステテコの事をパッチと呼んでいます。そのパッチが美 しくなったという意味で bepatch とつけました。楽で快適なパンツなのです。 そして、もう一つ、柄も多く作っていきたいと考えて、パッチワークのように 柄を組み合わせるパンツも作っていきたいと思っています。

ヨガは、競争でもなく演技でもありません。心を豊かに優しく体を健康に導く ものです。いくつになっても出来るのがヨガなのです。 多くの方に、ヨガの素晴らしさに気がついて欲しいと思います。


Bepatch のパンツをそのお供にしていただければ幸せに思います。 


https://bepatch.com  





2019/12/07

12月21日(土)アシュタンガヨガの質を高めるWS/Nanae先生

アシュタンガヨガを深めていく贅沢なワークショップ!
これからアシュタンガヨガを始めようと考えている方も!


アシュタンガヨガの質を高めるWS
プライマリーシリーズを深めよう! 04

クラス内容
プライマリーシリーズのアーサナを『クルマーサナ』から一つずつ丁寧に解説していきます。
一つ一つのシークエンスにおける、身体の使い方やポイントを、普段のマイソールクラスでは伝えきれない細かなところまで伝えていきます。
実際に皆さんに動いてもらい、ご自身の身体、動きに落とし込みながら進めていき、理解を深めていきます。

また、師であるSharathjiやTarikから学び積み重ねてきた、毎日の練習に対する姿勢や、アシュタンガヨガのお話なども少しではありますがシェアできたらと思っています。


日時12月21日(土) 14:00-16:00

料金◆3,500円(5回またはトライアルチケット1回分+差額現金可能/当日支払)

   マットレンタル300円(予約制)

予約◆件名に【アシュタンガヨガの質を高めるWS】
    ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所◆udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F


皆様のご参加、お待ちしております。




2019/12/06

【代講】27日、ヴィンヤサ/kayo先生

27日 10:00-11:30のインナージャーニー・ヨガは、都合により
kayo先生のヴィンヤサに代講とさせていただきます。

 皆さま、どうぞよろしくお願い致します。

スケジュール





【変更】火曜日MEGUMI先生の代講クラス

12月17日、24日のクラス時間・内容が変更になります。


クラス時間/20:00-21:15


ハタヨガ/クラス内容

呼吸と身体の連動を感じながら、丁寧にひとつひとつのポーズを行なってゆきます。

強さ弱さ、前後左右、内側外側、緊張と弛緩..様々な気付きを大切にバランスを整えます。

アライメント調整をしながら、快適な身体と心の安定を養っていくクラスです。

オールレベルクラス。



お仕事帰りに、気持ち良くヨガで心身整えてください。


DO YOGA and ENJOY LIFE.😊


スケジュール

http://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_20.html?m=0







2019/12/02

12月28日(土) kazuya先生クラス

12月28日(土)のkazuya先生クラスのご案内です。
この日のクラスは、【予約制】となります。

①10:00-11:30
ASANA MANDALAプラクティス

②12:30-14:00
ASANA MANDALAストレッチ

料金:5回orトライアルチケット1回分、ドロップイン3,000円
予約:hello@udaya.jp

皆さま、ご参加お待ちしておりあす。









2019/12/01

2019年12月29日(日) ASANA MANDALA WS/kazuya先生

今年ラストクラスは、kazuya先生ワークショップとなります。

12月29日(日)
③10:00-13:30 ASANA MANDALA WS 『FLOW+解説+リラックス』(途中休憩あり)

 FLOWクラスとポイントの解説に加え、リラクゼーションを行うオールレベルクラスです。
 2019年ご一緒にヨガ納めをしましょう。


料金:10,000円(当日現金払い)
   マットレンタル300円(予約制)

キャンセルポリシー:当日 100%

予約:件名に【ASANA MADALA WS】
   ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無を明記の上
   hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
   「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
   受信できるように設定のご確認下さい。

   また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所:udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F


皆さまのご参加、お待ちしております。








2019/11/29

【クラス名変更】木曜日、ヴィンヤサ/REIKO先生

12月から、木曜日19:30-21:00のREIKO先生のクラス名が、
ヴィンヤサ
に変更になります。

夜の雰囲気のスタジオで、お仕事帰りに呼吸に合わせて動き、一日をリセットしてみませんか。

【クラス紹介】
深い質の良い呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
呼吸に動きを合わせ、動きに呼吸を合わせ。
ポーズにとらわれず、呼吸に意識を向けることで集中力を高め、自分自身と向き合うことの大切さを感じましょう。

一日の終わりに、気持ち良くカラダを動かして心穏やかに、すっきりとした感覚を味わいましょう。
オールレベルクラス


皆さま、どうぞよろしくお願い致します。



2019/11/27

【新クラス】金曜日、アシュタンガヨガ・ビギナー/ナオコ先生

金曜日、ナオコ先生のクラスが
12月13日から12:00-13:15アシュタンガヨガ・ビギナー
に変更になります。

皆さんからリクエストの多かったアシュタンガヨガ・ビギナークラス
アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。


クラス紹介
アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき故、シュリ・K・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。呼吸と動きを連動させながら、決められた順番に流れるようにポーズを取っていきます。

このクラスでは、みなさんの体力や経験に合わせて一つ一つゆっくりとしたペースでポーズの練習を行いますので、アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。また、ブランクのある方や改めて復習したい方にもお勧めのクラスです。

毎回同じ事を繰り返すからこそ気付く体や心の変化、瞑想的な深い集中を味わってみませんか?


ご予約不要、直接スタジオにお越しください。
皆さまのご参加、お待ちしております。




【ご案内】年末年始

年末年始のお休みをご案内致します。

レギュラークラスは
12月27日(金) 19:30-21:00 オダカヨガまでとなり
12月28日(土)29日(日)は、kazuya先生クラスとなります。

年末:2019年12月30日(月)から
年始:2020年1月4日(土)まで

1月5日(日)から通常レ
ッスンとなります。

2020年も、どうぞよろしくお願い致します。




2019/11/13

12月15日(日)Hatea Yoga WS『座学 サントーシャ』Mohini先生

総合的にHatha Yogaを伝えているMohini先生のワークショップのご案内です。

ヨガを伝える視点、教わる目線で、双方の面から観たヨガをより高めより深くSTEP-BY-STEPで学べる
オールレベルクラス。

12月15日(日) 12:00〜14:00
Hatea Yoga ws
STEP-BY-STEP シリーズ
『座学 サントーシャ』
(オールレベル)

講師:Mohini



2019年最後のワークショップは、座学+サットサンガとなります。
テーマは、『サントーシャ(足るを知る)』です。

Yogaの八支則は痛いほど耳にしますが、実は実践する事はさほど難しくありません。
難しくしているのは、自分の経験と所有物に対する執着、エゴからきている事が多いのです。そういった視点を変え、ブロックをはずしていく方法をシェアします。

いい物を持つことで、幸せになる。その先は何がある?
Asanaが上手になりたい。あの人よりうまくなりたい。その先は何がある?
美化された人生。綺麗になったわたしを見て欲しい。その先は何がある?

Mohini

終盤には、みなさんとMohini先生のヨガを共有する為、恒例のサットサンガも行います。

わかりやすく進めていきますので、是非この機会にご参加ください。




料金◆4,000円(現金のみ/当日支払)

キャンセルポリシー◆12/15当日 100%


予約◆件名に【 Hatha Yoga WS
    ご参加者(フルネーム)、電話番号、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    受信できるようご確認下さい。

    また、お申込後返信がない場合は、迷惑メールのご確認をお願い致します。

    スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。



場所◆udaya yoga studio
   〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F
    JR辻堂駅 西口南側(海側) 徒歩5分
   車、バイク、自転車でお越しの方は周辺パーキングをご利用ください。



皆様のご参加お待ちしております。






2019/10/23

Ayurveda 15時間基礎講座(全5回)修了証付き/さゆり先生

お待たせしました!
さゆり先生のアーユルヴェーダ講座のご案内です。


講座名
Ayurveda 15時間基礎講座(全5回)修了証付き
アーユルヴェーダで拡がるわたしのチカラ

日時
2019年 1121日,1219
2020年 116日,220日,319
すべて木曜日 12:30-15:30



アーユルヴェーダの基礎の基礎を15時間でしっかりとお伝えします。
この世界を観るということ。知るということ。
そして、『わたし』を知って『あなた』を知るということ。

健やかさを軸に、この生命を楽しさと思いやりとともに生き切るためのアーユルヴェーダ。

これからの生き方を変えたい、アーユルヴェーダというものを包括的に知りたい、今の仕事や暮らしに役立てたい、身体と心に優しく強くなりたい。

そんな方のためのアーユルヴェーダ講座(実習あり)です。

どうぞご参加ください。心よりお待ちしています。



講師:さゆり
2006年 IYC短期集中TTコース修了
2014年 リストラティブヨガTT修了
2014年 Traditional Ayurveda Japan 
インテンシブファンダメンタルコース修了
2014年 インド・ケララ州Vaidyaratnamにて研修修了

講座テーマ

Vol1.
アーユルヴェーダの歴史、世界観、宇宙観

Vol.2
 5大元素と3つのドーシャ

Vol.3
食から観るエネルギーの流れと構築

Vol.4
身体と心の構成

Vol.5
オイルトリートメントとセルフケア


持ち物
筆記用具
テーマで必要な物がある場合、都度お知らせ致します。

開催場所
udaya yoga studio
茅ヶ崎市浜竹3ー4−38 ミネオビル・パート1 2階

料金『初開催特別料金』
48,000円(税込)/振込みとなります。

お申込
件名に【Ayurveda 15時間基礎講座
ご参加者(フルネーム)、電話番号、を明記
hello@udaya.jp または、スタジオ受付まで
メール(udayayogastudio@gmail.com)にて振込先をご連絡差し上げます。
(振込み手数料ご負担下さい)
振込み確認後、お申込完了メールを差し上げます。

メール(udayayogastudio@gmail.com)を受信できるよう設定のご確認ください。
また、受信されていない場合は迷惑メールをご確認ください。


キャンセルポリシー
11月15日16日17日18日 50%
11月19日20日21日 100%


ご参加、お待ちしております。











2019/10/21

11月30日(土) インナージャーニー・ヨガWS『体幹』〜安定と自由〜和恵先生

11月30日(土) 
インナージャーニー・ヨガWS
『体幹』〜自由と安定〜
【オールレベルクラス】


「体幹?トレーニング?ヨガとはあまり関係ないのでは?」
そのように思われている方もいるかもしれません。

ダイナミックに手足を動かすアサナ☆
腕や脚は体幹部からの筋肉から連動して動き始めます。アサナはもちろん、体幹は体の動きを生み出す土台の役割をします。
安定した体幹は、自由な手足、強い軸、バランスを整えてくれます。
また、ヨガをしていると段々呼吸のスピードが緩やかになっていくのは、体幹部が安定し、内臓が所定の位置に戻り気道が広がり、体や心がリラックスしていくのも大きな要素です。

そんな大切な体幹!
今回のWSでは、体幹の安定とは何か、アサナを通して感じていただきたいと思います。

体幹の大きな役割を果たす胸郭。残念ながら大人になるに連れ、その動きは乏しくなり、猫背、また、首や腰への負担となります。
胸郭に理想的な柔軟性が備わっている場合のみ、どこも固定せず動きは自由になります。
股関節や肩の可動域がひろがり、足はしっかりと大地に下り、手や頭頂は軽やかに空へと向かっていきます

自身の内側、体の隅々、呼吸、そして自身の持つ感覚を観察し、気づき、バランスを整えていきましょう。
安定した体幹、自由な手足、
カラダやココロの安定と自由のバランスを整えていきましょう!

ヨガ初心者から指導者まで、どなたでもご参加いただけるオールレベルクラスとなります。
2クラス続けての受講をおすすめします。



①10:00~11:30 FLOWクラス
②12:00~14:00 解説・質問クラス

料金:①3,500円 ②4,500円 ①②7,500円/現金当日支払い
    マットレンタル300円(予約制)

予約:件名に【インナージャーニーヨガWS】
    ご参加クラス、ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

キャンセルポリシー:11月30日 100%

場所:udaya yoga studio
          〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F
    JR辻堂駅 西口南側(海側) 徒歩5分

    駐車・駐輪は周辺パーキングをご利用下さい。

皆様、ご参加お待ちしております。





11月23日(土)アシュタンガヨガの質を高めるWS/Nanae先生

アシュタンガヨガを深めていく贅沢なワークショップ!
これからアシュタンガヨガを始めようと考えている方も!


アシュタンガヨガの質を高めるWS
プライマリーシリーズを深めよう! 03

クラス内容
プライマリーシリーズのアーサナを『ウトゥカターサナ』から一つずつ丁寧に解説していきます。
一つ一つのシークエンスにおける、身体の使い方やポイントを、普段のマイソールクラスでは伝えきれない細かなところまで伝えていきます。
実際に皆さんに動いてもらい、ご自身の身体、動きに落とし込みながら進めていき、理解を深めていきます。

また、師であるSharathjiやTarikから学び積み重ねてきた、毎日の練習に対する姿勢や、アシュタンガヨガのお話なども少しではありますがシェアできたらと思っています。


日時11月23日(土) 14:00-16:00

料金◆3,500円(5回またはトライアルチケット1回分+差額現金可能/当日支払)

   マットレンタル300円(予約制)

予約◆件名に【アシュタンガヨガの質を高めるWS】
    ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
    hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
    「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
    ご確認下さい。
    また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所◆udaya yoga studio
    〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ/2F


皆様のご参加、お待ちしております。