2019/12/18

【NEW】日曜日、テンセグリティー・ヨガ/kayo先生

2020年1月から、日曜日 14:00-15:30のkayo先生のクラスは
テンセグリティー・ヨガ
に変更になります。


udayaクラスの中では新しいアプローチのクラスになります。


【クラス紹介】
Tensegrity(テンセグリティー)とは、「引っ張る力」と「戻ろうとする力」、相反する力が丁度良い均等を保って自己安定化するシステムです。
これは人間の身体をはじめ、私たちをとりまく様々なものに当てはまります。

まずはポーズを取る時、自分に対して相反する外側や、筋骨格系における天地左右表裏のバランスを意識し、どんな状況(ポーズ)にあっても快適な中間へ調整していく身体感覚を高めます。
それは、いわゆる一般的な“ポーズの完成形”では無く、自分だけの丁度いいバランス、中庸、全体としての調和へ導き、結果アライメントが整っていきます。
更にヴィンヤサの刻一刻と変化する中での、瞬間的な調整力や調整し続ける力を養います。

簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感していきましょう。


皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。



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