.　blog　udaya yoga studio: 2019/04

2019/04/26

5月26日(日) Hatha Yoga WS [骨盤のポジションから学ぶスタンディングポーズのアジャストメント]／Mohini先生

総合的にHatha Yogaを伝えているMohini先生のワークショップのご案内です。

ヨガを伝える視点、教わる目線で、双方の面から観たヨガをより高めより深くSTEP-BY-STEPで学べる
オールレベルクラス。

5月26日(日) 12:15〜14:15

Hatea Yoga ws

STEP-BY-STEP シリーズ

”骨盤のポジションから学ぶスタンディングポーズのアジャストメント”
(オールレベル)

講師：Mohini

骨盤を適したポジションに整えるため、解剖学的な解説・観察方法を理解しながらアジャストメントの種類とテクニック、そして伝える側の考えを学んでいきます。

アーサナのアジャストメントと言っても初心者、熟練者ではアプローチの仕方が異なる場合があり、どのように考えどのように伝えるか！

参加された皆さんをモデルにアジャストメントの考え、バリエーションを実践していきます。

また、骨盤を整えることで思考の癖にもアプローチしていきます。

終盤には、みなさんとMohini先生のヨガを共有する為、恒例のサットサンガも行います。

料金◆4,000円（現金のみ／当日支払）
　　　マットレンタル３００円（予約制／数に限りあります）

キャンセルポリシー◆5/26当日 100%

予約◆件名に【 Hatha Yoga WS】

　　　　ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
　　　　hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
　　　　「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
　　　　受信できるようご確認下さい。

　　　　また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所◆udaya yoga studio

　　　〒253-0021　神奈川県茅ヶ崎市浜竹３－４－３８　ミネオビル・パートⅠ／２Ｆ

　　　　JR辻堂駅　西口南側(海側)　徒歩５分

　　　車、バイク、自転車でお越しの方は周辺パーキングをご利用ください。

皆様のご参加お待ちしております。

2019/04/21

6月23日(日) シンプルに生きるためのヨーガ～Yoga is a way of life～／Amrita Toshi アムリタトシ先生

お待たせしました！
Amṛta Toshi (アムリタトシ）先生ワークショップのご案内です。

◯タイトル

シンプルに生きるためのヨーガ

〜Yoga is a way of life〜

ヨーガをもっと深めたい全ての方へ

〜伝統の叡智に触れるWS〜

◯Session1

【身体と心を磨くアーサナプラクティス】

怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深め行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。

そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。

様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)の実践と身体の各スペースを確保していくオプナーを練習します。

基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、

様々なバリエーションを使って股関節周辺のオープニングを実践し、身体のスペースを学びます。

アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。

◯Session2

【生きる智慧、アシュターンガ(八支則)の教え】

ヨーガを実践している方であれば、

一度は触れたことのある聖仙パタンジャリが編纂したヨーガ・スートラ。

そこに記載されているアシュターンガ(八支則)は、普遍的で、明確な一寸の迷いもない教えです。

普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？

その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

哲学本を読み、自分でその教えを理解することは限界があり、間違った解釈をしてしまうことになり兼ねません。

教えを客観的に理解しようとするのであれば、ヨーガの源である、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体に目を向ける必要があります。

そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして、私とは何者なのかと言うことまで全て教えられています。

その源を土台に、アシュターンガ・ヨーガ(八支則)を紐解いていきます。

智慧を理解することで、ヨーガが生き方として、日々の暮らしに定着していくことでしょう。

インドでの暮らしや、旅の様子をふまえ、その教えの本当の意味をお伝えさせていただきます。

◯日時

6/23(日)

session1 9:00〜11:00

session2 11:30〜13:00

◯参加費

通し ¥10000

1session のみ ¥5500

（5/22まで通し予約優先）

マットレンタル300円(予約制)

◯キャンセルポリシー

6月22日、23日　100%

6月21日　　　　50%

◯予約

件名に【シンプルに生きるためのヨーガ】
ご参加クラス、ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

◯場所

udaya yoga studio

〒253-0021
神奈川県茅ヶ崎市浜竹３－４－３８　ミネオビル・パートⅠ／２Ｆ

JR辻堂駅　西口南側(海側)　徒歩５分

みなさまのご参加、お待ちしております。

○プロフィール　　

Amṛta Toshi(アムリタ　トシ）

単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。

聖地バラナシで最初の師Sri M.L Sonkar Jiと寝食を共にしながら本質を学ぶ。

その後、

京都大学で二年間インド哲学を専修。

年間の半年をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子Certified teacher,Rolf Naujokatと妻Marciの元でアーサナプラクティスを長年深めている。

ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。

伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。

アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。

それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。

HP. http://namah-shivaya.com

FB.https://m.facebook.com/amritayogashala/

2019/04/17

5月29日(水) 解りやす～いyoga座学／ヒデキ先生

ヒデキ先生の『解りやす～いyoga座学』のご案内です。

このクラスは、予約不要・マット不要・ウェア不要、通常料金のお気軽にご参加いただけるクラスです。

5月29日(水) 8:30～9:45

●クラスコンセプト●
私達はyogaのアサナ(ポーズ)の実践をyogaだと思い込みがちです。
yogaとはアサナだけでなくインド古来からの哲学であり、生き方でもあります。

ヴェーダの聖典によって伝えられている教えを僕が学んだ智慧と叡智をみなさまとシェアしていきたいと思い

このクラスを開催します。

チャンティング、マントラ、ジャパ、瞑想、ヨーガスートラ、バガヴァッドギーター、神話等を

少しずつお話していきます。

みなさまとヨガを共有し高め合うお時間です。
お気軽にご参加いただけます。

【日程変更】5月18日(土) 春のモヤモヤを解消しよう！〜ガルシャナ（乾布摩擦）とアビヤンガ（オイル塗布）について〜／さゆり先生

開催日が、5月18日18:30-20:30に変更になりました。

季節に合わせたヨガクラスと日本の風土にあったアーユルヴェーダの智慧を分かり易く学ぶ、さゆり先生のワークショップ『アーユルヴェーダってなんだろう？』

ワークショップ

春のモヤモヤを解消しよう！
〜ガルシャナ（乾布摩擦）とアビヤンガ（オイル塗布）について〜

秋から冬に溜め込んだものが春になるとカラダやココロのモヤモヤや、様々な症状として現れてくる、と
アーユルヴェーダでは観ています。例えばむくみやだるさもそのひとつです。柔らかな絹や綿の布でカラダを擦ると驚くほど肌に艶と輝きが戻ってきます。
滞りを流し、軽やかさを感じたら、セサミオイルでセルフアビヤンガをしていきましょう。
また習慣化するちょっとしたコツもお伝えしますよ。

セサミオイルのおみやげ付きです。

日時◆5月18日(土) 18:30～20:30

料金◆4,000円（現金のみ／当日支払）
　　　マットレンタル300円

予約◆件名に【アーユルヴェーダってなんだろう？】
　　　　ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
　　　　hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
　　　　「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
　　　　ご確認下さい。

　　　　また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所◆udaya yoga studio
　　　　〒253-0021　神奈川県茅ヶ崎市浜竹３－４－３８　ミネオビル・パートⅠ／２Ｆ

皆様のご参加、お待ちしております。