【クラス変更】Ria先生クラス

Ria先生の季節に応じ・整え・感じるヨーガが【陰陽ヨガ】に変更になります。

4月16日(火) 13:00〜14:30から

陰陽ヨガ

太陽礼拝でゆっくりと身体をほぐし温め、体の要である骨盤の調整をし季節毎にフォーカスするところを変えながら１つのポーズを3～8分キープして、身体の変化を静かに感じていきます。

自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想します。

人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。

季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えていきます。

皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。