12月17日、24日のクラス時間・内容が変更になります。
クラス時間／20:00-21:15
ハタヨガ／クラス内容
呼吸と身体の連動を感じながら、丁寧にひとつひとつのポーズを行なってゆきます。
強さ弱さ、前後左右、内側外側、緊張と弛緩..様々な気付きを大切にバランスを整えます。
アライメント調整をしながら、快適な身体と心の安定を養っていくクラスです。
オールレベルクラス。
お仕事帰りに、気持ち良くヨガで心身整えてください。
DO YOGA and ENJOY LIFE.😊
スケジュール
http://udayayogastudio.blogspot.com/p/blog-page_20.html?m=0
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