９月２２日、１１：００～１２：３０
『上達するアシュタンガ』
アシュタンガヨガの練習方法は、決まった順序でアーサナを繰り返し練習する事が伝統となっています。
この練習方法は、初めにどのように教わるかが非常に大切になります。
身体の部位が機能しないままの練習は、ケガをしたり！違ったアーサナになってしまいます。
このレッスンでは、ヨガをするために「身体の部位を正しく機能させる（Parts move）」をする事で
より安全に！より身体に優しいアーサナにできるためのレッスンです！
アシュタンガ・ヨガをしてみなさん楽しく幸せなYOGA LIFEにしていきましょう！
yogafest 2012 http://www.yogafest.jp/2012/
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