【新クラス】 アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ coyuki先生

１２月から、火曜日10:30～12:00のcoyuki先生のクラスが新しくなります！！！

【アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ】

シュリ・K・パタビジョイス氏によって始まった、アシュタンガヨガは、呼吸、目線、動作が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の1つです。
大きく3つのシリーズに分けられ、まず最初の初級シリーズ(=プライマリーシリーズ)は身体の浄化、身体の歪みの矯正していきます。

このクラスではこのプライマリーシリーズの習得を目指していきます。
無理なく、それぞれのペースで、アサナ(ポーズ)の効能を理解し体感しながら練習していきます。
初めての方も安心してご参加いただけます。

Please join us！

アシュタンガヨガをより深め練習の幅を広げていくこのクラスに是非ご参加ください。