【NEW】初めてのアシュタンガヨガ、陰ヨガ／Nanae先生

10月から日曜日、Nanae先生のレギュラークラスがスタートします。

好評の代行クラスの初めてのアシュタンガヨガ、そして木曜日の陰ヨガも併せて日曜日に登場です！！！


日曜日
10:30～11:45　初めてのアシュタンガヨガ

自身のプラクティスとマイソールクラスのアシスタントを務めるNanae先生。
その実践と経験の中からアシュタンガヨガを始めたい方を主としたクラスです。

アシュタンガヨガの伝統的練習方法であるマイソールクラスをベースにそれぞれのペースで練習を
深めていけるよう指導していきます。
一から始めたい方はもちろん、マイソールスタイルで練習されたいプライマリー練習者の方にもおすすめの
クラスです。

12:00～13:30　陰ヨガ

ひとつのポーズを深い呼吸とともに通常３分から５分間ユックリとホールドするヨガです。
体だけでなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。

体が硬い方や初めての方は補助具を使いますのでご安心下さい。


みなさまのご参加、お待ちしております。

【菊池奈々絵／Nanae】

2007年 仕事による心身の不調をきっかけにヨガに出逢う
2008年 アシュタンガヨガに出逢いその魅力に強く惹き込まれ、アシュタンガヨガ正式指導
者Tarik Thami氏に師事
2012年 渡印 3ヶ月に渡りKPJAYIにてSharath Jois氏に師事
2013年 Victor Chung陰ヨガTT修了

2015年 渡印

葉山への移住を機に、鎌倉、逗子、三浦などを中心に活動開始
ヨガで人を笑顔に…その想いを胸に現在は都内でも活動中