【クラス名変更】アシュタンガヨガ、マイソール／ヒデキ先生

火曜日、水曜日10:00～11:30にアシュタンガヨガを担当しているヒデキ先生のクラス名が、
8月から『アシュタンガヨガ、マイソール』に変更になります。

月１回のレッドクラスは
火曜日：第３
水曜日：第４
となります。

マイソールとは、
シュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられているアシュタンガヨガの伝統的な実践方法です。
指導者の元で初心者と習熟者がそれぞれのペースでトリスターナ(呼吸・視点・バンダ)を使いながらヴィンヤサ（動作と呼吸を同調）で決められたポーズを順番通りに深めていきます。
個別の指導を受けながら決められたポーズを順番通りに進めていきますので実践を深めながらポーズを覚えていきます。

レッド(Led)クラスとは、
指導者のカウント・呼吸に合せて全員で決められたポーズを順番通りに実践していくクラスです。
Led：Lead[先導する、案内する]の過去形

皆様のご参加、お待ちしております。