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2014/12/21

12/22、月曜日のクラス

メール予約不要。直接、スタジオにお越し下さい。

１０：００～１１：１５　アライメント・クラス山本俊朗先生

１１：３０～１２：４５　ヨガ・リラクゼーション・クラス山本俊朗先生

１３：３０〜１５：００ストレッチ・ヨガ和恵先生

１５：３０〜１７：００【NEW】スローフローヨガ Ria先生

●udaya初めての方

入会費、年会費０円

初回体験1,000円(マットレンタル無料)です！

●お子さま連れの方

スタジオ隣りのスペースでお子さまは遊んでお待ち頂けます。

●少人数制ですので

レッスン内容の密度が濃くきめ細かいアドバイスとアットホームな雰囲気でご参加頂けます。

2014/12/20

新講師斎藤由枝／Yoshie先生

yumiko先生が、来年1月から3月までインド・ケララにシヴァナンダヨガＴＴＣのアシスタントに行かれる為、木曜日のハタヨガクラスは斎藤由枝／Yoshie先生が代行致します。

１月、２月、３月
木曜日、１０：００～１１：３０　ハタヨガ

とても明るく温かみのある先生です。
皆様、どうぞよろしくお願い致します。

【斎藤由枝／Yoshie】
2004年よりクリシュナマチャリアのヨガを伝承する宗近幸代先生のもとヨガを始める。

理由のわからない体調不良に悩まされていたのが、ヨガによりどんどん元気になっていくことを実感。

2008年ATOM YOGAにて、シヴァナンダ師の教えに出会い、ヨガの素晴らしさと楽しさを再認識。

自分を助けてくれたヨガをひとりでも多くの人にシェアしたい、という思いから2010年頃よりヨガインストラクターを始める。

アウトドア好きが高じ自然との一体感の気持ち良さを伝えるため、公園や森など野外ヨガクラスを定期的に開催中。

ヨガで培った感性も活かしながら、フリーランスでグラフィック＆WEBデザイン、イラストレーターの仕事も両立している。

現在は気功を学びつつ積極的にクラスに取り入れ、シヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、クリシュナマチャリアのヨガをベースにした誰にでも楽しめるヨガクラスを目指しています。

*シヴァナンダ・ヨーガ上級講師養成コース（ATTC)修了
*全米ヨガアライアンスRYT500時間認定講師

http://ma-ya.m78.com/top.html

12/21、日曜日のクラス

メール予約制となります

９：００～１０：３０　アシュタンガビギナー　勇三先生
１２：００～１３：３０　陰ヨガ　Nanae先生

●udaya初めての方

入会費、年会費０円

初回体験1,000円(マットレンタル無料)です！

●お子さま連れの方

スタジオ隣りのスペースでお子さまは遊んでお待ち頂けます。

●少人数制ですので

レッスン内容の密度が濃くきめ細かいアドバイスとアットホームな雰囲気でご参加頂けます。

12月28日(日) アサナマンダラ・スペシャルWS 和也先生

いよいよ来週に開催する和也先生のアサナマンダラ・スペシャルWS。

アサナマンダラを初めて受ける方が多いと思いますが、オールレベルクラスになりますのでどなたでもご参加いただけます。

もちろん、このクラスのみのご参加も可能です(^^)

今年最後にアサナマンダラで、一緒にヨガ納めしましょう。

http://udayayogastudio.blogspot.jp/2014/12/party.html

【Asana Mandala（アサナマンダラ）】

密教での瞑想の道具、仏の世界図『曼荼羅（マンダラ）』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描いていきます。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っています。
果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表されます。
和也先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによって、その円を描きながらバラバラに解されていく身体の各部位。
それを再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていきます。
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラを、身体全体に展開し、
もはや単なる絵図ではなく心身そのものをマンダラ化していくように・・・
また、マンダラは、マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの。
アサナマンダラを用いたゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、深く神秘的な身体や心の内側へと眼を開いていきましょう。