5月28日(日) 消化を助ける優秀ドリンク「バターミルク」／さゆり先生

お待たせしました！！！
さゆり先生のアーユルヴェーダってなんだろう？

今回は、巷で人気のバターミルクです！

ヨーグルトそのものは消化に重い質を持っていますが、お水で割り攪拌後に脂肪分を取り除いた「バターミルク」は消化に良いとされています。

今回はこのバターミルクの作り方と、飲むタイミングや期待できる効果などについてのお話したいと思います。
実際に作って試飲もします。

前半／ヨガクラス、後半／アーユルヴェーダ実践

ワークショップ
消化を助ける優秀ドリンク「バターミルク」

日時◆5月28日(日) 16:00～18:00

料金◆3,500円（5回チケットご利用可／当日支払）
　　　　マットレンタル３００円（予約制／数に限りあります）

予約◆件名に【アーユルヴェーダってなんだろう？】
　　　　ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
　　　　hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
　　　　「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方は
　　　　ご確認下さい。

　　　　また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

場所◆udaya yoga studio
　　　　〒251-0042　藤沢市辻堂新町1-4-30　辻クリニック敷地内　udaya yoga studio

　　　　駐車場はご利用いただけます。(台数に限りあります)


皆様、ご参加おまちしております。

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5月2日～7日

　

　

　

　

　

6月25日(日) シンプルに生きるためのヨーガ～Yoga is a way of life～／Amrita Toshi アムリタトシ先生

皆さま、お待たせしました！！！

Amrita Toshi アムリタトシ先生のワークショップをご案内致します。
ヨーガを一歩深めたい全ての方へ、伝統的な叡智を総合的に学ぶＷＳ
初心者の方も歓迎致します。

2セッションで一つの流れになっておりますので、2セッションのご参加がオススメです(割引あり)。

シンプルに生きるためのヨーガ
〜Yoga is a way of life〜


◇内容
Session1
【身体と心を磨くアーサナプラクティス と伝統プラーナーヤーマ】

本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。
今回は、様々なバリエーションを使って股関節周辺のオープニングを実践していきます。
その後、バックベンドに必要な怪我をせず、腰に負荷をかけない身体の使い方をブロック、ベルトを用いながらじっくり学んで行きます。
そして、北インドの伝統的なプラーナーヤーマ(呼吸法)をバンダと共に時間が許すがぎり実践します。
呼吸法を通して、身体と心のを客観的に捉えていき、そこにあるシンプルな私を発見していきましょう。

Session2
【ヨーガ・スートラ第2章・質疑応答】

ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
そこには、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。
普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？
その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

今回はヨーガ・スートラ第2章に記載されているクリアヨーガをピックアップし、ライフスタイル、生き方としてのヨーガの意味と姿勢が、いったいどのようなものであるのかを聖典にそって紐解いていきます。
インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
普段先生に質問しにくいことなども含めた質疑応答の時間も設けています。


◇初心者の方も歓迎致します。

◇日時
6/25(sun)
Session1   9:00〜11:00
Session2 11:30〜13:30

◇参加費
通し ¥8,000　(5/25まで通し優先予約)

1session ¥4,500

マットレンタル300円

◇予約
件名に【シンプルに生きるためのヨーガ】
ご参加クラス、ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上
hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

◇場所
udaya yoga studio
〒251-0042　藤沢市辻堂新町1-4-30　辻クリニック敷地内　udaya yoga studio

車の駐車場は敷地内パーキングをご利用お願い致します。（台数に限りあり）
自転車、オートバイは階段下に駐車をお願い致します。

みなさまのご参加、お待ちしております。

◇プロフィール
Amṛta Toshi(アムリタ トシ)
2002年インドにてヨーガに出会う。
Sri M.L Sonkarに師事し本質を学び、京都大学でインド哲学を２年間専修。 12年以上渡印を続け学びを深めている。

現在は、年間の1/3をインドで過ごし、伝統的なヴェーダの叡智をアーシュラムで学び、
アーサナとプラーナーヤーマをアシュターンガサーティファイドRolf Noujokat、アイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいる。

リシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。 

関西を拠点にし、ＷＳ、Yoga Study Camp、インドリトリート、インド総領事館後援のイベント主催など活動は多岐にわたる。
普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガをシェアしている。

 HP. http://www.namah-shivaya.com/
 FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/

5月スケジュール

5月スケジュールをアップしました。
今月から、BEACH YOGAが始まります(^^)

◆ワークショップ
28日、アーユルヴェーダってなんだろう？／さゆり先生【詳細後日】

◆BEACH YOGA
28日、辻堂海岸／和恵先生【予約不要】
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/04/528-beach-yoga-in.html

レギュラー＆代行クラスも併せてどうぞよろしくお願い致します。
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/04/5.html



【スケジュール】
http://udayayogastudio.blogspot.jp/p/blog-page_20.html

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4月25日～30日

　

　

　

　

　

6月5日(月) Kirtan Night～Opening Your Voice & Soul Song～ Daphne Tse (ダフネ・ツェ)

お待たせしました！

Daphne Tse(ダフネ・ツェ)のワークショップの詳細が決まりましたので、ご案内いたします。
ニューリリースの『arigato』のジャパンツアーとして、Daphneが再びudayaに帰って来ました！！！

Kirtan Night
～Opening Your Voice & Soul Song～

Daphne(ダフネ)の声とギターの音をリードに音楽の癒しのチカラを借りて、声を通して自分らしさを探求するクラスです。
音色やサウンド（メロディーやリズム、歌詞などにとらわれず、サウンドを波動させ持続させてるもの）を通して、身体のそれぞれのパートを触れ合わせ活性化させていき、カラダとマインド、精神のバランスを繋げていきいきます。

Daphneは、母音（現代日本語でア・イ・ウ・エ・オ　「a i u e o」を使い）、要素（５エレメンツ）、色（カラー）をそれぞれの身体のパート（部位）を一致させるテクニックとツール（方法）を使いながら、世界中にある癒しの薬である様々な伝統的で文化のある心が喜ぶ唄（ソウルソング）やチャント（一定のリズムと節をもった祈りを捧げる音とことば）を組み合わせていくアプローチで、みなさんと素敵な時間を過ごしていきます。

日本語の通訳が付きますので、どなたでも気兼ねなく音楽の経験がない方でも参加出来ます。

Daphneと一緒に感動溢れる美しい時間を共有しましょう。


日時：6月5日(月) 19:00～20:30

料金：3,500円 (5回チケット1回分＋1,500円可)
　　　　小学生：1,500円、幼稚園以下：無料

ヨガウエア不要、マット不要、ハンカチ必要

場所：udaya yoga studio
　　　〒251-0042　藤沢市辻堂新町1-4-30　辻クリニック敷地内　udaya yoga studio
　　　駐車場は、周辺パーキングのご利用をお願い致します。

予約：件名に【Daphne WS】
　　　ご参加者（フルネーム）、電話番号を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
　　　「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。
　　　また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

ご参加お待ちしております♪

前回のWSの画像
https://www.facebook.com/pg/UdayaYogaStudio/photos/?tab=album&album_id=960953240687152

Daphne Tse?(ダフネ・ツェ)プロフィール

ソウルフルなアーティスである彼女はアメリカ･テキサス州出身。
音楽への情熱は幼いころから始まり大学後、ロサンゼルスに移り住む。
1994年、初めてのヨガクラスに参加して以来、スピリチュアルプラクティスと現代のフォークシンガー/ソングライタースタイルをひとつにしたスタイルを探求し続けている。
オースティンにあるテキサス大学（The University of Texas）で音楽を学び、マサチューセッツ州ボストン市に本部を置くバークリー・カレッジ・オブ・ミュージック（Berklee College of Music）、シカゴのオールド・タウン・スクール・オブ・フォーク（The Old Town School of Folk Music）でキルタン「Ｋirtan」をグアテマラ出身のジャイ・ウタール(Jai Uttal)に師事。
ヨーロッパ、北アメリカ、南アメリカ、アジアと広範囲に渡り音楽を共有する旅をする。
彼女の音楽は有名なヨガティーチャーであるShiva Rea（シバ･リー）のヨガミュージックでも紹介され、2015年セカンドソロアルバム “Finding Water” をハワイで完成させる。
バリで暮らしていた2009年の間に友人で指導者であるEllen Watson（エレン・ワトソン）と共に
SpiritDance SoulSongを設立。
SpiritDance SoulSongはムーブメント（動き）を具体化し、響き、歌い、ダンス＆音楽で治癒するためのルーツであるヨガを完全に溶け込ませたものである。
ダフネは日々魅力的なライフスタイルを楽しみ、心のこもったティーチング、美しさ（Grace）、喜びを多くの国の人々に音楽を奏で共有する女性アーティスト。
ティーチングの分野は:Nada Yoga, Kirtan, Movement Meditation（ムービングメディテーション）と幅広い。

https://www.daphne-tse.com

【休講】のお知らせ (4/27)

本日、4月27日

12:30〜14:00、陰ヨガ Nanae先生は、都合により休講となります。

クラスを楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。

どうぞ、よろしくお願い致します。

5月28日(日) BEACH YOGA in 辻堂海岸／和恵先生【予約不要】

スタジオを飛び出し、自然の中でのヨガをだれでも楽しめるクラスです。
海好き講師陣がお届けするヨガの楽しさをシェアするこのビーチヨガ！♪
江の島が望める土堂海岸でご家族、パートナー、お友達などと一緒に過ごしましょう。
ヨガ未経験の方も安心してお楽しみ頂けますので是非ご参加下さい♪

◆日時　5月28日（日)　9:00～10:15

◆講師　和恵先生

【ご予約不要】

◆料金　1,500円(現金のみ／小学生まで無料)

◆持物　ヨガマット、飲み物などご持参下さい
　　　　　
◆当日受付　8:50迄にお越し下さい

◆場所　辻堂海岸　（サーファー通り突き当りの海岸）　https://goo.gl/maps/6Mn1g
　　　　辻堂海浜公園の前の海岸です。
　　　　辻堂駅から、サーファー通りを直進し突き当りの海岸ですのでお間違えのないようご注意ください。
　　　　　　【目印は、青いテント】

　　　　車、バイク、自転車でお越しの方は、公共の施設をご利用下さい。
　　　　トイレ、シャワーは、公共の施設をご利用下さい。

◇◇◇各クラス後、ビーチクリーンにご協力下さい。◇◇◇

◆悪天候の場合／当日8時発表(blog,facebook)：中止となります。


楽しい時間を辻堂海岸で過ごしましょう♪♪♪

5月の代行、休講クラス

5月の代行、休講クラスのご案内させていただきます。

【火曜日】
10:00〜11:30
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ
2日、9日、16日、23日、30日
代行：さゆり先生

19:30〜21:00
ハタヨガ(ジャーニー)
23日
代行：kayo先生／ヴィンヤサ

【水曜日】
10:00〜11:30
アシュタンガ・ビギナー
3日
代行：Ria先生
10日、17日、24日、31日
代行：Mana先生

【木曜日】
10:30〜12:00
アシュタンガ・ハーフプライマリー
4日
代行：Nanae先生／初めてのアシュタンガヨガ(マイソールクラス)

【金曜日】
10:00〜11:30
インナージャーニー・ヨガ
19日
代行：Ayano先生／ハタフロー２

12:30〜14:00
アシュタンガ・ビギナー
5日
代行：Nanae先生／初めてのアシュタンガヨガ(マイソールクラス)

19:30〜21:00
オダカヨガ
5日
休講

【土曜日】
10:00〜11:30
インナージャーニー・ヨガ
20日
代行：Nanae先生／初めてのアシュタンガヨガ(マイソールクラス)

12:00〜13:30
インナージャーニー・ストレッチ
20日
代行：Nanae先生／陰ヨガ

皆様のご参加お待ちしております。

5月から90分クラス、初めてのアシュタンガヨガ／Nanae先生

好評をいただいております
Nanae先生の「初めてのアシュタンガヨガ(マイソールクラス)」

5月のクラスから、90分クラスになります！！！

2015年10月スタートのこのクラス
ここでアシュタンガヨガは始めた方もポーズが進み(^^)、また日頃実践されている方の参加もあることで、+15分でよりアシュタンガヨガを深めていきます。

日曜日、10:15～11:45(10:45まで入室可能)
(代行クラスも同様)

是非、ご参加下さいませ(^^)

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4月18日～23日