【NEW】金曜日、ハタヨガ／REIKO先生

REIKO先生のクラスが2月から変更になります。

金曜日、13:45-15:00
ハタヨガ



クラス内容
ハタヨガの代表的なアーサナフロー「太陽礼拝」をベースに、流れるような動きと呼吸にフォーカスしたクラスです。

身体への意識を高め、様々なアーサナを流れるように今の自分の身体の感覚を観察し、

自分自身への理解を深め心と身体のバランスを整えていきます。

立位・座位・寝位とバランス良く動き、身体のエネルギーを活性化し、

筋力・柔軟性・バランス感覚を高めた後はシャヴァーサナで身体の力抜き

気持ち良く休みます。

木曜日19:45-21:00ヴィンヤサは、1月30日で終了となります。
夜のラストクラスに是非お越しください。

皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。