3月1日(日) 11周年記念イベント/kazuya先生

2020/01/27

【NEW】金曜日、ハタヨガ/REIKO先生

REIKO先生のクラスが2月から変更になります。

金曜日、13:45-15:00
ハタヨガ



クラス内容
ハタヨガの代表的なアーサナフロー「太陽礼拝」をベースに、流れるような動きと呼吸にフォーカスしたクラスです。
身体への意識を高め、様々なアーサナを流れるように今の自分の身体の感覚を観察し、
自分自身への理解を深め心と身体のバランスを整えていきます。
立位・座位・寝位とバランス良く動き、身体のエネルギーを活性化し、
筋力・柔軟性・バランス感覚を高めた後はシャヴァーサナで身体の力抜き
気持ち良く休みます。


木曜日19:45-21:00ヴィンヤサは、1月30日で終了となります。
夜のラストクラスに是非お越しください。


皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。







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