3月1日(日) 11周年記念イベント/kazuya先生

2020/01/27

【NEW】木曜日、ハタヨガ/YUKAKO先生

日曜日のクラスを担当しているYUKAKO先生。

2月から新たに
木曜日、19:45-21:00 ハタヨガが、始まります。

日曜日と、一味違うクラスになります。

日曜日は、ハタヨガのハ
木曜日は、ハタヨガのタ


ハタヨガ
運動量:★★
主なポーズ:立・座・寝

ハは太陽、タは月、ヨガは繋ぐ。相反するものを繋げていくヨガ。
身体と心、陰と陽、動と静、吸うと吐く…。
クラスでは主に身体の真ん中と各部位の繋がりを動いていく中で感じ、呼吸が全てを繋いでいってくれることを体感していきます。
自分の身体を丁寧に見つめ、呼吸で身体を繋いでいく。とても静かな時間です。
呼吸と身体、当たり前にある2つがもつ無限の可能性に静けさの中でときめいて下さい。


皆さまのご参加、お待ちしております。







0 件のコメント:

コメントを投稿