【NEW】3月からのkazuya先生クラス

3月から、水曜日kazuya先生クラスが変更になります。
kazuya先生のヨガを幅広く体感していただけるようになりましたので、是非スタジオにお越しください。

10:00-11:30【クラス変更】
第1,2,4,5水曜日、ASANA MANDALA FLOW
第3水曜日、ASANA MANDALA セルフプラクティス

12:00-13:30【時間変更】
ASANA MANDALA ストレッチ


クラス内容
ASANA MANDALA FLOW

運動量：★★★／主なポーズ：立・座・逆

ゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、背骨を中心に股関節や肩甲骨など各部位に骨格、筋肉へ多面的にアプローチする事により、身体の活性、能力の向上を高めながら、快適で安定したアーサナに辿り着いていくという独自のフローです。

ASANA MANDALA セルフプラクティス
運動量／主なポーズ：個別指導
流派を問わず、初心者・習熟者がそれぞれのペースで練習を行なっていく個別指導クラスです。「呼吸、ポスチャー(姿勢)、アライメント(配置調整)」を中心に身体の基礎を整え深めていきます。
FLOWクラスを更に深めていきたい方にもオススメです。

ASANA MANDALA ストレッチ
運動量：★★／主なポーズ：立・座・寝
呼吸、姿勢（ポスチャー）、配置調整（アライメント）を基本に背骨周囲の活性と股関節・骨盤・肩甲骨などに緊張と弛緩をプロップス（ブロック、ベルト、ボルスターなど）を使い身体を整えていきます。
身体のバランスを見つめていくクラスです。


皆さま、どうぞよろしくお願い致します。