２月２４日(日) １０：００～１２：３０
やさしいヨガ。はじめの一歩 ～幸せを感じよう～
kazue先生「火・金曜日：ハタヨガ(アクセプティング)」
Ria先生「火曜日：スローフローヨガ・金曜日：やさしいアシュタンガ」が、ヨガの素晴らしさ、楽しさを知ってもらいたいと思い、ＷＳを行います。
身体が硬くても、運動が苦手でもヨガは楽しめます。
ポーズにこだわって、眉間にシワをよせたり肩にチカラが入ったりすることはありませんか？
なぜヨガを始めたのか？
なぜヨガを続けようと思ったのか？
はじめの一歩に戻ってみよう！
今回は、ヨガの基本である背骨にフォーカスします！
全ての背骨を目覚めさせよう！
背骨を通すように呼吸をしたり
意識した前屈後屈を繰り返したり
今の自分の背骨を最大限に使って気持ち良さを感じ、どんどんなめらかになっていく心地よさを感じよう。
背骨の使い方のクセに気付き、見つめながら全ての背骨を動かしていくトレーニングやペアワークを楽しく行い背骨(身体)や意識(気持ち)の変化を味合おう。
参加料金：３，０００円（マットレンタル予約制：３００円）
定員：１４名
場所：udaya yoga studio
ご予約、お問合：hello@udaya.jp
返信アドレスはudayayogastudio@gmail.comとなりますので受信できるように設定をお願い致します。
みなさま、ご予約お待ちしております！！！
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