11月6日(日) Waylon Belding WS／＜ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想クラス＞

今週11月6日に開催するウェイロン先生のワークショップ！

1クラス目は、普段でもなかなか受けることの出来ない＜ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想クラス＞

まず先に(^^)
このクラスを受けた後、ズッダヨガを受けると普段の呼吸、体の動きなどに変化を感じられます(実体験)
それは、いかに呼吸がもたらすチカラ(効果効能)が、呼吸器官や筋肉を強化するかを体験することができます。
一年に一度しかないこのクラス、お見逃しなく！！！

座法のみのクラスですので、普段アーサナの練習を行っていない方でも受講が可能です。

＜ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想クラス＞
チベットのヨガ行者から秘伝のクリアヨガ（あらゆる呼吸法の実践を行うことで、筋肉等を締める強い呼吸とポーズ）を行うこと（クレンジング）で、体全体の組織の不純物を取り除き、筋肉、靭帯、臓器等を強化すると同時に深い浄化が起こります。朝起きて顔を洗い歯を磨くように、体の中（特に内蔵器官）の浄化を目的とします。

太陽の光と同時に草木が開く（＝自然界のプラーナーが活性化しはじめる）早朝に自己のエネルギーを細胞レベルまでクレンジングし、呼吸器官や筋肉を強化します。

その結果クリア（強い呼吸の練習法）後にアーサナの練習（身体の練習）を行うことにより、内なる世界への浄化が集中的に行われ相乗効果が得られます。

※このクラスの後にそのままアーサナクラスをセッティングしています。呼吸・瞑想後にアーサナを受けることによってより深い浄化が得られます。是非続けて受けることをおすすめ致します。

詳細
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2016/09/116-waylon-belding-ws.html