11月27日(日) SessionⅠ【身体と心を磨くアーサナプラクティスと呼吸法】AmritaToshiアムリタトシ先生

27日開催する
シンプルに生きるためのヨーガ～Yoga is a way of life～

ヨーガを一歩深めたい全ての方へ、伝統的な叡智を総合的に学ぶＷＳ
初心者の方も歓迎致します。
5回チケットのご利用可能なお得なワークショップです！


普段練習しているアーサナ！
意外に詳しいことって知らなかったりしますね(^^;
SessionⅠでは、本場インドで教え継がれているアーサナの意味・練習方法、呼吸法を本場インドで学び続けているAmritaToshiアムリタトシ先生から学んでいきます。


SessionⅠ　9:00～11:00
【身体と心を磨くアーサナプラクティスと呼吸法】

ヨーガとはライフスタイル、生き方のこと。

本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。

怪我をせず練習するために、肩、胸、股関節周りを解放させていくオープナーを用いて、
身体と心を、呼吸を通して客観的に捉えていきます。
そして、身体の軸を使いながら、無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、
力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきます。
その後、より繊細に自身を観、考えを整えて行く準備のための伝統的な呼吸法を練習していきます。

皆様のご参加、お待ちしております。

詳細
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2016/10/1127-yoga-is-way-of-lifeamrita-toshi.html